나는 몸신이다 다시보기 (예능)

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나는 몸신이다 예능 소개
나는 몸신이다
제작국가 : null
시청연령 : 12세 관람가
개봉 : 2014.12.17. ~ 방영중
주연 : 정은아

세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 <몸신>의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램
  • 306회 / 2020-11-17 방송
    #수면 시간 세계 꼴찌! 우리나라 국민 65%가 시달리는 '수면 부족!' 사람은 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보낸다. 하지만 전 세계적으로 성인의 약 1/3 정도는 수면 시간이 7시간 미만이며, 약 1/4 정도에서는 습관적인 코골이와 무호흡을 경험하고, 약 10% 정도는 치료가 필요할 정도의 만성적인 불면증으로 괴로워한다. 특히 우리나라는 성인 약 35%만이 충분한 수면을 취한다고 답했을 정도로 수면 시간이 세계 꼴찌 수준이다. 나는 몸신이다에서는 수면 시간을 지켜야 하는 그 중요성에 관해 이야기 나누고, 제대로 숙면하는 법을 알아본다.
  • 305회 / 2020-11-10 방송
    악! 소리 나는 통증 치명적인 <의자의 저주="">- 디스크와 같지만 검사해도 알 수 없는 가성 디스크!- 의자병으로 망가진 근육 상태를 알 수 있는 ‘의자병 테스트’- 짧아진 근육과 늘어난 근육을 한번에 잡는 <근근>운동법
  • 304회 / 2020-11-03 방송
    #통증의 원인을 찾아라! 'AK 테스트'. 누구나 한 번쯤 겪어봤을 목과 어깨, 허리 통증! 통증의 '원인'이 무엇인지 모른다면 엉뚱한 치료나 운동을 해서 오히려 통증을 악화시키고, 병을 키울 수 있다! 나는 몸신이다에서는 근육의 반응을 통해 우리 몸의 이상을 찾을 수 있는 방법인 'AK 테스트'를 통해 맨손으로 쉽고 빠르게 내 몸의 통증의 원인을 찾아본다! #목, 어깨, 허리 통증의 원인은? 나는 몸신이다에서는 대표적으로 목 통증의 원인을 디스크와 흉곽출구증후군, 어깨 통증의 원인을 힘줄과 근육, 허리 통증의 원인을 디스크와 이상근, 장요근으로 나누어, 부위별 통증의 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.
  • 303회 / 2020-10-27 방송
    2040 늙은 난소가 병을 만든다! ‘난소 나이’- ‘심혈관질환, 뼈 건강, 조기폐경까지? 난소 건강을 잡아라!- 몸신 가족들의 난소 나이는?- 난소에 필요한 영양분을 한큐에! ‘한큐주스’
  • 302회 / 2020-10-20 방송
    혈관과 장기에도 지방이 낀다고? ‘이소성 지방’의 실체!혈관과 장기에 낀다! ‘이소성 지방’‘이소성 지방’의 연결 고리를 끊어라! 지방 타파 운동체내의 남는 지방 없애는 식품 솔루션! ①두부 ②아보카도 오일
  • 301회 / 2020-10-13 방송
    생명을 살리는 최후의 선택 ‘장기이식’- 301회 특집 명의에게 듣는다 생명을 살리는 최후의 선택 ‘장기이식’ - 2019년 한 해에만 2136명, 하루 평균 5명 이상의 이식 대기 중 사망! - 드라마 ‘슬의생’속 이익준의 현실모델로 유명한 김동식 교수 - 유럽이나 미국에 비해 너무나 부족한 장기 기증!
  • 300회 / 2020-10-06 방송
    "두 번째 청춘들을 위한 특별 강연- 노후가 아니라 ‘두 번째 청춘’이다.- 두 번째 청춘에서 ‘품격 있는 부부’로 살아가려면?- 코로나19에 지지 않고 다시 ‘리부트’ 하려면?- 숨겨둔 고민 - 김미경 강사에게 묻다"
  • 299회 / 2020-09-29 방송
    "이곳’을 보면 전신 건강이 보인다! <반사요법>- 전신 건강 상태를 알 수 있는 <반사 요법="">이란?- 내 몸의 축소판! ‘귀·발’에 집중하라!- 귀로 알아보는 몸신 가족들의 건강 상태는?- 목·어깨 통증 해결, 처진 볼살 UP! 시켜줄 <귀 지압법="">"
  • 298회 / 2020-09-22 방송
    #'귀, 발'을 보면 전신 건강이 보인다! [반사 요법]. 우리 몸의 축소판이라고 불리는 '이곳'! '이곳'만 봐도 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있고, 또 '이곳'만 잘 관리해도 내 몸의 건강을 되찾을 수 있다는데! '이곳'의 정체는 바로 '귀'와 '발'이다. 실제로 귀와 발로 전신 건강을 알아보는 '반사 요법'은 세계보건기구에서도 인정했을 만큼 그 명성과 역사가 대단한데. 나는 몸신이다에서는 귀와 발, '귀족 관리'로 현대인들이 자주 겪는 통증 부위를 잡고, 또 내 몸의 건강 상태가 어떤지 자가 테스트할 수 있는 방법을 알려준다.
  • 297회 / 2020-09-15 방송
    "평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라!- 사라진 근육 탄력 잃은 몸매 ‘이것’으로 해결하라! - 40대 77사이즈에서 50대 44사이즈로! 동안 몸매 몸신의 비결은? - 근육을 컬러를 채워라! <컬러풀 근육="" 운동="">"
  • 296회 / 2020-09-08 방송
    #설마가 시력 잡는다! [젊은 노안]. 옛말에 몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이라고 했다. 그만큼 눈이 중요하다는 뜻! 특히 눈은 장기이면서도 외부에 드러나 있어 자외선이나 이물질의 위험에 항상 노출돼 있으며 이로 인해 노화 역시 신체 부위 중 가장 빠르게 일어나는 편이다. 또 한 번 망가진 눈 건강은 저절로 회복되기 어려워, 이상이 생기기 전에! 조기 관리하는 것이 필요하다. 그런데 요즘, 스마트폰과 컴퓨터 사용 급증으로 인해 '이것'이 늘고 있다고 하는데.
  • 295회 / 2020-09-01 방송
    #신경질 난 몸이 병을 부른다! 가슴 두근거림, 두통, 눈 떨림, 근육 떨림, 소화 장애 등 일상에서 흔히 겪는 다양한 증상들! 알고 보면 신경질 난 몸이 보내는 시그널이다? 우리 몸을 마치 전시상황으로 만드는 신경질 난 신경, 교감신경의 실체부터! 곤두선 교감신경을 달래야 하는 이유까지! 신경외과 오민철 주치의와 신경질 난 신경에 대한 모든 것을 알아본다. #세상에서 가장 편안해지는 움직임! [알렉산더 테크닉]. 신경질 난 몸 '알렉산더 테크닉'으로 달래자!
  • 294회 / 2020-08-25 방송
    #다이어트의 바이블 지방 태우는 공식이 따로 있다. 매일 같이 걸어도! 헬스장에서 열심히 운동해도 남들보다 살이 잘 빠지지 않는다? 그 이유는 지방을 빼는 공식을 모르기 때문이다. 나는 몸신이다에서 지방을 활활 태우는 [뱃살 다이어트의 공식 3가지]를 공개한다! 같은 운동을 해도 운동 순서를 달리하면 지방이 더 잘 탈 수 있고, 운동 전후로 무엇을 섭취하느냐에 따라 운동의 효과가 달라질 수 있다.
  • 293회 / 2020-08-18 방송
    "<콜레스테롤의 숨은="" 얼굴!="">- 콜레스테롤의 역할은?- 혈관 건강 망치는 콜레스테롤의 숨은 얼굴!- 렘넌트(Remnant) 콜레스테롤과 작고 나쁜(sdLDL) 콜레스테롤- LDL콜레스테롤 낮춰주는 식품 솔루션 <렌틸콩 주스="">- 특급 식품 솔루션 <쿠바산 사탕수수="" 속="" 폴리코사놀="">"
  • 292회 / 2020-08-11 방송
    #'만성 통증' 잡는 법! '통증 매듭'을 풀어야 산다! 목이 뻐근하고, 목덜미가 당기고, 팔이 저릿하고, 한쪽 어깨를 올릴 수 없고, 허리가 아프고, 앉았다 일어나기가 힘들고, 발이 타들어 가는 것 같을 때 등등! 우리가 흔히 경험하는 만성 통증은 약하게는 뻐근하고 뭉친 느낌이지만 심할 경우 온몸을 칼로 도려내고 싶을 정도의 고통을 주기도 하는데. 통증을 없애기 위해 수많은 치료를 받아도 우리는 통증의 원인과 그 해결 방법이 시원하게 밝혀지지 않는 경우가 많아 답답할 때가 있다.
  • 291회 / 2020-08-04 방송
    #붓고 아픈 종아리! 1080 하지 정맥을 사수하라. 정맥 순환 문제로 병원을 찾는 환자들이 점점 젊어지고 있다. 2040 젊은 층은 물론 10대 환자까지 늘어가고 있다는데! 종아리가 붓고 아픈 증상 대수롭지 않게 넘기면 죽을 수 있다? 정맥이 역류하는 하지 정맥류부터 혈전이 생겨 사망에 이를 수 있는 이코노미클래스 증후군까지. 다리 정맥 문제로 생기는 다양한 질환과 주요 증상 그리고 예방법까지 흉부 혈관 외과 서동주 주치의와 다리 정맥순환에 대한 모든 것을 알아본다.
  • 290회 / 2020-07-28 방송
    #위내시경으로도 밝혀지지 않는 위암의 씨앗! '기능성 소화불량증'. 속이 더부룩하거나 답답하고, 배가 아프거나 명치끝을 바늘로 찌르는 듯한 체한 느낌! 누구나 한 번쯤 겪어보는 흔한 일이다. 단순히 소화가 안 된다, 속이 좀 안 좋다며 대수롭지 않게 지나쳐보곤 했을 이 증상들. 이러한 증상이 자주, 그리고 오래 지속될 땐 병원을 찾아가 위내시경 검사도 받아보지만 이상하게도 위내시경 검사 결과는 정상일 때! 하지만 내 속은 그렇지 않다! 그렇다면, 바로 '이것'을 의심해 봐야 한다.
  • 289회 / 2020-07-21 방송
    "숨만 잘 쉬어도 <사이즈가 줄어든다="">허리라인 잡아주는 새로운 숨쉬기! <갈비뼈 숨쉬기="">"
  • 288회 / 2020-07-14 방송
    #이유 없이 망가지는 내 몸, 만성 염증이 보내는 경고. 이유 없이 계속되는 피로, 통증, 면역력 저하, 소화불량! 바로 몸속에 쌓인 만성 염증 때문이다?! 우리 몸을 보호하는 방어 기전 '염증'. 하지만 만성 염증은 체내에서 비정상적으로 염증이 지속되는 걸 말하는데 이러한 만성 염증을 방치하게 되면 각종 대사질환은 물론 심혈관질환, 치매, 암의 원인이 된다! 만성 염증은 일상 속 작은 습관에 의해 좌우된다는데 몸속 만성 염증이 생기는 이유부터 몸신 가족들의 만성 염증 검사까지!
  • 287회 / 2020-07-07 방송
    #일주일 단기 다이어트! 일주일에 3kg씩 빠지는 [서트푸드 다이어트]. 무더운 여름이 한 걸음 앞으로 다가온 지금! 다이어트에 도전하고, 성공하고자 하는 사람들이 많아졌다. 하지만 효과가 바로 나타나지 않는 장기 다이어트는 다이어트를 향한 굳은 결심을 약해지게 하고, 결국엔 포기하게 만드는데. 그래서 지금 전 세계에서 가장 핫! 하게 유행하는 초단기 건강 다이어트를 소개한다! 세계적으로 유명한 가수 아델과 여러 인플루언서가 보장한 단기 다이어트!